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厨师沙拉是一种简单、健康、美味的吃剩肉类和蔬菜的方式。你是厨师，你可以做任何你喜欢的方式!gydF4y2Ba
本食谱的特色gydF4y2Ba
这道清淡可口的厨师沙拉配上所有美味的配料，你就会感觉很好。肉、奶酪和新鲜蔬菜是一道清淡清爽的沙拉的完美组合。像这样加入你最喜欢的调料gydF4y2Ba自制牧场酱gydF4y2Ba在上面，享受美味的午餐或简单的晚餐!gydF4y2Ba
享受午餐的最佳方式之一就是吃清淡的一餐!用这个生菜做底料，你会发现这个厨师沙拉很快就会成为你每周饮食计划的一部分。新鲜蔬菜、生生菜、切好的奶酪和切好的肉都是很好的均衡膳食。拿一个碗，开始在生菜上添加配料，这是最好的组合!gydF4y2Ba
普通浇头为一个简单的厨师沙拉食谱gydF4y2Ba
厨师沙拉的食材因厨师的不同而有很大差异。没有一种完美的制作方法。最简单的方法就是把你所有的食材拼凑起来，无论是三明治配料还是鸡肉晚餐剩菜，然后把它们加到一堆生菜上。所有的食材都被切成小块，方便用叉子吃。这里有一些我们常用的浇头。gydF4y2Ba
- 生菜gydF4y2Ba长叶莴苣、卷心莴苣或任何一种绿叶生菜都是开始这碗菜的最佳选择。清洗生菜，用干净的纸巾擦去生菜上的湿气。切，剁，或用手把生菜撕成小块。gydF4y2Ba
- 肉/蛋白质gydF4y2Ba火腿、火鸡、烤牛肉、培根、鸡肉(烤肉、烤制或油炸)，和/或煮熟的鸡蛋都是很好的蛋白质添加剂。gydF4y2Ba
- 徐淑贞gydF4y2Ba切达奶酪，瑞士奶酪或胡椒杰克奶酪是完美的添加在柔软的质地充满味道。gydF4y2Ba
- 蔬菜gydF4y2Ba黄瓜、圣女果、葡萄番茄、胡萝卜和/或豌豆都能带来嘎吱嘎吱的口感，同时也是一种健康的混合口味和组合。gydF4y2Ba
哪种调料最好?gydF4y2Ba
你可以在厨师沙拉上放任何你喜欢的调料。从油基酱到奶油酱，你真的不会错。以下是一些常见的调味品:gydF4y2Ba
- 沙拉酱gydF4y2Ba
- 蓝纹奶酪gydF4y2Ba
- 俄式调味酱gydF4y2Ba(或千岛酱)gydF4y2Ba
- 蜂蜜芥末酱gydF4y2Ba
- 香醋gydF4y2Ba
- 法国着装gydF4y2Ba
- 油和醋gydF4y2Ba
“你不会弄错的!”美味可口的沙拉，每次你都可以定制不同的口味!爱，爱，爱!”gydF4y2Ba
白兰地gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
厨师沙拉(或厨师沙拉)得名于餐馆厨师用厨房里任何可用的东西做沙拉。没有人确切知道第一个食谱起源于哪家餐厅，但据推测是在纽约的丽思卡尔顿酒店。它通常包括生菜、奶酪、熟肉、煮熟的鸡蛋和蔬菜。gydF4y2Ba
厨师沙拉和gydF4y2Ba科布沙拉gydF4y2Ba非常相似。事实上，有些人可能会说，唯一的区别就是加了一个鳄梨。经典的沙拉食谱通常不包括鳄梨。还有人认为，厨师的沙拉也不应该含有西红柿。科布沙拉可能有更浓郁的味道，比如蓝奶酪和苦绿色蔬菜。gydF4y2Ba
大多数沙拉在加入任何调味料之前都被认为是健康的。生菜，肉，奶酪，水果，蔬菜，偶尔混合坚果都有很大的潜力成为一顿饭的健康选择。主厨沙拉里有很多肉和奶酪，还有额外的蔬菜。不过，要注意肉类和奶酪的数量。如果不适量享用加工过的肉类，可能不健康。gydF4y2Ba
厨师沙拉配什么gydF4y2Ba
厨师沙拉本身就是一顿完整的餐。去餐馆吃饭时，菜单上通常把厨师的沙拉作为主菜，而不是配菜沙拉。然而，如果你想把它作为配菜沙拉，你可以和它一起吃gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba，gydF4y2Ba牛排gydF4y2Ba，gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba或者和你最喜欢的人一起做主菜(有这种事吗?gydF4y2Ba汤gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
如何储存或预先制作gydF4y2Ba
最好在当天准备沙拉。食材越新鲜越好!将配料切碎，切片，然后将每种配料分别放入单独的袋子或密封容器中。一旦你准备好了沙拉，把所有的食材搅拌在一起，或者用独特而有创意的方式装饰厨师沙拉碗的顶部!gydF4y2Ba
更多沙拉食谱gydF4y2Ba
如何制作厨师沙拉gydF4y2Ba
厨师沙拉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba长叶莴苣gydF4y2Ba(粗切或切碎的)gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的熟食火腿gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的熟食火鸡gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba片gydF4y2Ba煮熟的熏肉gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba(立方)gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba瑞士硬干酪gydF4y2Ba(立方)gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba(切碎或切片)gydF4y2Ba
- 6 - 7gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba煮鸡蛋gydF4y2Ba(准备好切片)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba向日葵的种子gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba沙拉酱gydF4y2Ba(或者你最喜欢的调料)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把火腿、奶酪和蔬菜切成方块或一口大小的片。gydF4y2Ba
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将生菜放入碗中，在上面撒上你最喜欢的配料。gydF4y2Ba
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搭配牧场酱或你最喜欢的沙拉酱食用。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
如何提前做主厨沙拉gydF4y2Ba
最好在当天准备沙拉。食材越新鲜越好!将配料切碎，切片，然后将每种配料分别放入单独的袋子或密封容器中。一旦你准备好了沙拉，把所有的食材搅拌在一起，或者用独特而有创意的方式装饰厨师沙拉碗的顶部!gydF4y2Ba营养信息gydF4y2Ba
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你不会错的!美味可口的沙拉，每次你都可以定制不同的口味!爱，爱，爱!gydF4y2Ba
这周我做了这个午餐，最后又做了一次，因为它是如此简单和美味!gydF4y2Ba