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这款凉爽的黄瓜绿色奶昔将生水果和蔬菜以最美味的方式混合在一起。它不仅味道很棒，而且含有所有的维生素，它也会让你感觉很棒!gydF4y2Ba
本食谱的特色gydF4y2Ba
让我们准备好回到健康的习惯，用这个简单的绿色奶昔食谱给我们的身体充电吧!这种绿色的冰沙能让我的身体充满营养，帮助我获得维生素、骨骼强度和消化系统健康。这是一种帮助减肥和对抗食物渴望的好方法!gydF4y2Ba
另一种帮助减肥的饮料是我们著名的gydF4y2Ba减肥魔法奶昔gydF4y2Ba．有了这两种冰沙，今年你的健康之旅会变得更容易驾驭(也很美味)!看看这些冰沙做起来有多简单，它们的好处，以及如何提前为你的一周做好准备。绿色冰沙是健康的，味道丰富，有你感觉良好所需的所有营养!gydF4y2Ba
绿色奶昔的健康益处gydF4y2Ba
用这款绿色奶昔来开启健康的一天总是合适的。当你觉得自己需要打气的时候，一年四季都可以做这款健康的奶昔。当你喝到你的第一杯绿色奶昔时，会有一种瞬间健康的感觉!gydF4y2Ba
新鲜的水果，健康的绿色蔬菜，低脂肪的奶油基础，这款绿色奶昔能给你能量，让你充满活力。水果和蔬菜能让你从内到外感觉很好，这是很神奇的。这款营养丰富的奶昔能让你有更多的精力去做你喜欢的事情。下面是喝健康绿色奶昔的一些好处。gydF4y2Ba
- 更多的精力来完成事情，专注于任务，并完成它们。gydF4y2Ba
- 更清晰地思考，适当地处理思想和行动，不要有脑雾。gydF4y2Ba
- 锻炼的心情，散步/跑步，四处走动。不想坐着不动。gydF4y2Ba
- 皮肤感觉更好，水润，光滑有光泽的外观。gydF4y2Ba
- 维生素和矿物质能从内到外给你的身体带来活力。gydF4y2Ba
健康的绿色奶昔成分gydF4y2Ba
七种甜的、咸的和柑橘味的神奇食材，帮助将生的和甜的味道融合在一起。菠萝和草莓为这种绿色奶昔增添了许多风味和甜味。羽衣甘蓝和绿叶蔬菜为奶昔增加了很多营养，苦味被水果掩盖了。gydF4y2Ba
- 〇杏仁奶gydF4y2Ba光滑的奶油状液体基础，带有坚果的味道!有不加糖、加糖或香草杏仁奶口味可供选择。gydF4y2Ba
- 〇苹果汁gydF4y2Ba这是一种令人愉快的甜味果汁，含有所有天然糖，有助于保持这种奶昔的甜味健康。gydF4y2Ba
- 黄瓜,gydF4y2Ba青瓜去皮切片，味道微甜。黄瓜的含水量很高，会让你“像黄瓜一样凉爽”。它很清淡，很美味!gydF4y2Ba
- 香蕉,gydF4y2Ba将香蕉皮切成片或整片加入。香蕉增加了奶油味，也使奶昔变甜。gydF4y2Ba
- 〇冷冻草莓gydF4y2Ba草莓富含维生素C和其他抗氧化剂，是多汁的好东西!gydF4y2Ba
- 菠萝,gydF4y2Ba我最喜欢的水果之一!新鲜的热带风味给你柠檬的味道和味道。gydF4y2Ba
- 〇绿叶蔬菜gydF4y2Ba我把菠菜、羽衣甘蓝和甜菜混合在一起。用你最喜欢的绿色蔬菜和你家里有的东西。它们会让饮料变绿，但也会让它有原始的味道。gydF4y2Ba
混合最好的绿色奶昔gydF4y2Ba
几分钟就能品尝到美味!这款绿色奶昔混合了咸味、甜味和所有健康的东西!你一定会喜欢它的味道组合和清爽的口感。拿起杯子和吸管，准备享用你最喜欢的绿色奶昔食谱之一吧!gydF4y2Ba
根据你的搅拌机，你可以把它们全部加进去，或者你需要先把水果切片再加进去。不管怎样，这款奶昔制作简单，而且是一款很棒的绿色奶昔食谱!首先，加入液体使其混合。加入其余的原料，直至均匀。不需要冰块!gydF4y2Ba
用一些变化来为这款奶昔加油gydF4y2Ba
这种冰沙只有250卡路里，但实际上它让我有一吨的饱腹感。为了获得更多的可持续性和蛋白质，可以加一点花生酱。此外，可以随意选择你最喜欢的水果。这种健康的绿色奶昔将是你的最爱!gydF4y2Ba
- 牛奶-gydF4y2Ba脱脂牛奶、椰奶或低脂/脱脂牛奶可以代替杏仁奶。gydF4y2Ba
- 蛋白质- - - - - -gydF4y2Ba蛋白粉、生花生酱或坚果酱都是美味的添加物。gydF4y2Ba
- 健康的蔬菜gydF4y2Ba用菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、萝卜或生菜做蔬菜。所有这些都是制作健康奶昔的完美选择。gydF4y2Ba
- 酸奶,gydF4y2Ba希腊酸奶或香草酸奶，原味酸奶都是增加粘稠度和更多营养的好方法。gydF4y2Ba
- 汁gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba橙汁、柠檬汁、菠萝汁或蔓越莓汁都是很好的替代品，可以保留奶昔中的营养成分。gydF4y2Ba
- 水果- - - - - -gydF4y2Ba额外的冰沙，用冷冻水果!葡萄、蓝莓、芒果、苹果片、黑莓、覆盆子或桃子都是制作各种绿色冰沙的好水果品种。gydF4y2Ba
- 香料,gydF4y2Ba肉桂，欧芹和罗勒是很好的水果搭配。gydF4y2Ba
“好清凉啊!”谢谢你这么棒的食谱!”gydF4y2Ba
梅丽莎gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
一切都是适度的!每天喝一杯绿色奶昔既健康又营养，但最好和其他健康食品一起享用。均衡食用全谷物、有益于心脏健康的脂肪、瘦肉蛋白、水果和生蔬菜是最好的。gydF4y2Ba
真的，任何健康的、生的绿色蔬菜都是美味的，可以添加到绿色奶昔食谱中。搭配甜水果有助于使奶昔的口味达到甜味的平衡，并有助于掩盖绿色蔬菜的苦味。gydF4y2Ba
绿色奶昔对健康非常有益!它是最健康的冰沙之一。从你的消化系统健康开始，绿叶蔬菜中的纤维、骨骼强度、免疫力支持、降低慢性疾病的风险和胆固醇都是喝绿色奶昔的一些健康益处。gydF4y2Ba
提前制作和储存绿色奶昔配方gydF4y2Ba
冰沙更容易在当天或提前几个小时做好。这个绿色奶昔食谱可以提前一天做。将健康的冰沙储存在冰箱或冰柜中，放在有盖的饮料容器或密封容器中。解冻或放在室温下，直到它达到平滑的稠度，可以用吸管饮用。gydF4y2Ba
读下一个:gydF4y2Ba33+超级简单的早餐主意万博手机版官网下载gydF4y2Ba
其他美味的奶昔食谱gydF4y2Ba
我们有几种既健康又美味的奶昔食谱!如果你正在寻找一个在夏天降温的好方法，这些都是一个很好的开始。gydF4y2Ba
如何制作绿色奶昔gydF4y2Ba
凉爽的黄瓜绿色奶昔gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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Blendtec搅拌机gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁奶gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果汁gydF4y2Ba或者橙汁gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷冻草莓gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba一把gydF4y2Ba绿叶蔬菜gydF4y2Ba我做了菠菜，羽衣甘蓝和甜菜的组合gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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首先向搅拌机中加入液体，然后加入所有剩余的原料。gydF4y2Ba
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搅拌至光滑。gydF4y2Ba
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一份(250卡路里)gydF4y2Ba
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替代方案:不喝果汁，减少65卡路里的热量，或者加入1汤匙生花生酱来补充蛋白质(增加90卡路里)。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
绿色奶昔对健康有什么好处gydF4y2Ba
- 更多的精力来完成事情，专注于任务，并完成它们。gydF4y2Ba
- 更清晰地思考，适当地处理思想和行动，不要有脑雾。gydF4y2Ba
- 锻炼的心情，散步/跑步，四处走动。不想坐着不动。gydF4y2Ba
- 皮肤感觉更好，水润，光滑有光泽的外观。gydF4y2Ba
- 维生素和矿物质能从内到外给你的身体带来活力。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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如此的好gydF4y2Ba
黄瓜冰沙gydF4y2Ba
虽然我喜欢杏仁，但不太喜欢杏仁奶。我可以用普通的脱脂牛奶吗?gydF4y2Ba
当然!gydF4y2Ba
如此清凉!谢谢你这么好的食谱!gydF4y2Ba
多么清凉的夏日饮品啊!等不及要享受整个夏天了!gydF4y2Ba
我很兴奋能尝试这个!!我喜欢健康的食谱，我喜欢冰沙!!gydF4y2Ba
如此清爽可口!非常适合这个季节。gydF4y2Ba
绝对健康而且美味!我刚吃了甘蓝，这样就能补充钙质了!gydF4y2Ba
我做的这个没有羽衣甘蓝、菠萝和草莓，看起来很健康，吃起来也很健康，下次应该把所有的食材都放进去gydF4y2Ba
是的，菠萝和草莓确实给冰沙增添了很多味道和甜味。羽衣甘蓝为奶昔增加了很多营养，水果掩盖了苦味。gydF4y2Ba
绿色奶昔看起来很健康。我一定要试试!听起来也不错。真不敢相信已经快一月中旬了!这个月过得真快。期待你今年的精彩食谱。gydF4y2Ba
我要尝尝这汤来减肥。我想知道除了这汤还吃什么来减肥。gydF4y2Ba
我们这里有一份LIGHT and TASTY食谱的完整列表:/feature-friday-50-swimsuit-friendly-recipes/gydF4y2Ba
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嘿，漂亮的女士们——我不得不祝你们新年快乐，万事如意!安全，无论你选择做什么，都要玩得开心。我计划今年和你在一起，我很高兴找到了你，我真的很喜欢这些很棒的食谱!2016年我一定会给你更多的评论。gydF4y2Ba
我用维他命搅拌机做了这个美味的奶昔。结果很好-谢谢!gydF4y2Ba