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不管你的一天有多忙，我们都为你提供了这些简单的午餐建议。无论是在家里忙碌的一天，还是和朋友一起轻松地吃顿午餐，我们下面的食谱一定会刺激你的味蕾，让你一整天都很开心。不要错过下面我们的10分钟俱乐部三明治奖励食谱!gydF4y2Ba
午餐的想法gydF4y2Ba
下面是一些我们最喜欢的快捷、简单、健康的午餐主意。你会发现美味gydF4y2Ba汤gydF4y2Ba，gydF4y2Ba沙拉gydF4y2Ba，gydF4y2Ba三明治gydF4y2Ba食谱，以及更多让你的午餐生活更有活力的东西。gydF4y2Ba
如果你正在寻找一些想法来调味你的午餐准备，和/或带来更多的兴奋，我们是你的后盾!我们都是关于gydF4y2Ba健康的披萨gydF4y2Ba，gydF4y2Ba自制奶酪通心粉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba火鸡三明治配布里干酪gydF4y2Ba．如果这不是你的菜，别担心;我们也有一些美味的鸡肉和牛肉食谱。gydF4y2Ba
我们有一些想法，可以帮助你在计划一周的午餐菜单时让轮子转动起来。gydF4y2Ba
来看看我们的午餐建议吧:gydF4y2Ba
- 方便打包的午餐gydF4y2Ba
- 午餐三明治gydF4y2Ba
- 午餐沙拉gydF4y2Ba
- 午餐汤gydF4y2Ba
- 热午餐gydF4y2Ba
方便打包的午餐主意gydF4y2Ba
当你忙碌的时候，需要一些午餐点子吗?无论你是带学校午餐、工作午餐还是公园野餐，带这些午餐都不会出错。gydF4y2Ba
- 火腿菠萝卷gydF4y2Ba-你一定会喜欢这个香甜可口的组合!它们是午餐和野餐的最佳选择。gydF4y2Ba
- 泰式鸡肉沙拉卷gydF4y2Ba-浓郁的咖喱鸡肉沙拉裹在玉米饼里。gydF4y2Ba
- 最简单的蟹肉沙拉gydF4y2Ba-这道蟹肉沙拉不仅简单，而且用途广泛。蘸饼干，用它作为三明治的馅料，或者混合一些意大利面做冷的意大利面沙拉。gydF4y2Ba
- 亚洲黄瓜沙拉gydF4y2Ba-一种风味丰富，质地丰富，但热量低的沙拉。淋上自制的调味汁，这道充满活力、美味的沙拉一定要尝一尝!gydF4y2Ba
- 烤鸡皮塔饼gydF4y2Ba-清淡清新，饱腹又令人满意。烤鸡丝和沙拉配皮塔饼。这些是最好的午餐!gydF4y2Ba
- 热情的意大利卷gydF4y2Ba-装着火腿、意大利腊肠和意大利辣香肠的包裹。完美的包装在午餐盒上学，或在冷藏箱野餐或露营。gydF4y2Ba
- 汤罐头三明治gydF4y2Ba-不要再吃无聊的扁三明治了!这些汤罐三明治是直立的，当你咬它们的时候，所有东西都保持在原位。gydF4y2Ba
- 便当盒gydF4y2Ba-这些有趣的午餐都装在分段的容器里，非常适合在旅途中使用。来源:eatingwell.comgydF4y2Ba
三明治gydF4y2Ba
三明治是快速简单的午餐解决方案。一份丰盛的三明治能让你感到满足和饱腹，让你在晚餐前都不会感到饥饿感。三明治可以在一瞬间做起来，味道很棒。更棒的是，即使是最挑剔的食客也可以轻松定制。是时候放弃花生酱和果冻了。gydF4y2Ba
- 法式蘸酱三明治gydF4y2Ba两层粘稠的融化奶酪，美味的意大利烤牛肉，一个烤面包，美味的蘸酱，你会一次又一次地重现这个法式蘸酱三明治的食谱。gydF4y2Ba
- 鸡蛋沙拉三明治gydF4y2Ba-没有什么比鸡蛋沙拉三明治更好的了。柔滑，奶油，美味，你会喜欢这个蛋白质盒饭的选择!gydF4y2Ba
- 鳄梨面包gydF4y2Ba-这是一种时髦的、美味的三明治，可以让心脏健康一天。用煎蛋来增加蛋白质。gydF4y2Ba
- 火鸡三明治配布里干酪gydF4y2Ba-用独特口味的奶油布里奶酪和切成薄片的苹果挞来提升你的火鸡三明治。只要咬一口，你就再也不会吃无聊的火鸡奶酪了。gydF4y2Ba
- 玛格丽特烤奶酪三明治gydF4y2Ba-这不是普通的烤奶酪。它含有马苏里拉奶酪、甜番茄和罗勒香蒜酱，都放在酸面包上。gydF4y2Ba
- 鸡肉沙拉三明治gydF4y2Ba嫩鸡肉、葡萄和腰果放在牛角面包卷上。这是举办午餐会或送礼会的最佳三明治。gydF4y2Ba
- 经典吞拿鱼gydF4y2Ba-在炉子上烤金枪鱼沙拉和奶酪是最好的安慰食物。来源:simplyrecipes.comgydF4y2Ba
- 更多三明治食谱gydF4y2Ba-点击这里查看我们所有的三明治食谱。gydF4y2Ba
沙拉gydF4y2Ba
一份新鲜酥脆的沙拉永远是低碳水化合物午餐的绝佳选择!沙拉可以是简单的生菜和一些蔬菜，也可以加入更多的肉、意大利面、奶酪、坚果和/或水果。你一定能在这里找到满足你味蕾的东西。gydF4y2Ba
- 安多里安烤鸡沙拉gydF4y2Ba-这是《星球大战:银河边缘》(迪士尼乐园和迪士尼好莱坞工作室)中坞湾7号食品和货物的山寨沙拉食谱。独特的味道，新鲜的香草和质地会把你带到一个遥远的星系。gydF4y2Ba
- 坚果和浆果沙拉gydF4y2Ba在春天和夏天，当你可以挑选或购买美味的新鲜浆果时，这是一种色彩丰富、美味可口、清爽的沙拉。你可以用小菠菜或春季拌生菜做底菜。gydF4y2Ba
- 甜猪肉沙拉gydF4y2Ba-我们的咖啡里约热内卢甜猪肉沙拉的山寨食谱就在你的指尖!在家很容易做，吃起来和餐馆里的味道一模一样，里面有著名的香菜酱、豆子和米饭。gydF4y2Ba
- 简单的牛肉卷沙拉gydF4y2Ba这道玉米卷沙拉是用调味牛肉、脆生菜和美味的配料做成的。一顿简单健康的午餐。gydF4y2Ba
- 清淡希腊意面沙拉gydF4y2Ba调味汁中浓郁的柠檬和甜美的蜂蜜，新鲜的薄荷和苦橄榄，羊奶酪，加上黄瓜和红洋葱的嘎吱嘎吱声，使这道沙拉的每一口都很美味!gydF4y2Ba
- 金枪鱼沙拉gydF4y2Ba-与一堆生菜或一片吐司一起吃非常棒。来源:culinaryhill.comgydF4y2Ba
- 经典科布沙拉gydF4y2Ba一份丰盛多样的蔬菜沙拉，上面有鸡肉、培根、鳄梨、鸡蛋、西红柿和蓝纹奶酪碎。gydF4y2Ba
- 更多沙拉食谱gydF4y2Ba-点击这里查看我们所有的沙拉食谱。gydF4y2Ba
汤gydF4y2Ba
汤是完美的午餐，尤其是在寒冷的日子里。你可以做一大批，作为一周的午餐。搭配三明治或沙拉都是绝配。别忘了配上脆皮面包卷或烤面包。谁不喜欢在汤里蘸点面包呢?gydF4y2Ba
- 炖蔬菜牛肉汤gydF4y2Ba美味的碎牛肉和丰盛的蔬菜肉汤。这是在忙碌寒冷的日子里最容易做的汤之一。gydF4y2Ba
- 西兰花芝士汤gydF4y2Ba-热乎乎的、美味可口的奶酪汤。这汤里加点土豆和鸡肉，味道会更好。gydF4y2Ba
- 烤宽面条汤gydF4y2Ba-所有受欢迎的意大利菜的口味在一个碗!鲜嫩的面条，丰盛的肉，还有用欧洲番茄罐头制成的番茄酱。gydF4y2Ba
- 自制鸡汤面gydF4y2Ba-当外面很冷或者你内心感冒的时候，这是绝对的主食。它是最令人舒心的食物。gydF4y2Ba
- 烤土豆汤gydF4y2Ba这道烤土豆汤里有土豆、培根、玉米和奶酪。当外面很冷的时候，我们丰盛的食谱是一个完美的取暖方式。gydF4y2Ba
- 意大利婚礼汤gydF4y2Ba-美味的意大利汤，有肉丸、意大利面和新鲜的香草。来源:cookingclassy.comgydF4y2Ba
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热午餐主意gydF4y2Ba
有时候你只是想吃点热的午餐。一顿热饭让人感到满足和安慰。尝尝这些热腾腾的午餐，你会一直撑到晚餐。gydF4y2Ba
- 健康的披萨gydF4y2Ba-健康披萨确实存在!在披萨上放上美味的蔬菜，比如西红柿和西葫芦。披萨从来没有这么好吃过!gydF4y2Ba
- 黑豆玉米卷gydF4y2Ba-这些墨西哥卷饼不仅容易做，经济实惠，味道也很好!我喜欢脆脆的玉米卷外壳，美味的馅料，还有黏糊糊的奶酪。gydF4y2Ba
- 自制奶酪通心粉gydF4y2Ba自制奶酪通心粉配火腿和豌豆是一顿完美的快餐，总是奶油味十足，从不有颗粒感。在外挂和浇头上要有创意。gydF4y2Ba
- 鸡FlautasgydF4y2Ba-这些鸡肉Flautas里面有鸡肉、莎莎酱和奶酪，在烤箱里烤到酥脆。你全家都会喜欢这个简单可口的食谱。gydF4y2Ba
- 夏威夷餐盘gydF4y2Ba-世界上没有什么比一顿美味的夏威夷餐盘午餐更好的了。在这里，你可以找到在家制作夏威夷餐盘午餐所需的一切!gydF4y2Ba
- 空气炸锅照烧鸡碗gydF4y2Ba-空气炸鸡照烧碗是完美的快速，简单的午餐对于任何忙碌的一天。gydF4y2Ba
- 自制鸡肉拉面gydF4y2Ba面条配烤鸡、蔬菜和煮软的鸡蛋。来源:forkknifeswoon.comgydF4y2Ba
- 火腿奶酪薄饼gydF4y2Ba这些可丽饼是用美味的火腿片和融化的奶酪做成的，还可以选择多汁的圣女果。这是我们的朋友，ihearttnaptime的Jamielyn最喜欢的食谱。gydF4y2Ba
- 更多午餐食谱gydF4y2Ba-还没找到完美的午餐吗?在这里找到更多的午餐食谱!gydF4y2Ba
喜欢这些午餐点子吗?gydF4y2Ba
我们也有让早餐更简单的方法。不要错过我们的gydF4y2Ba35+简单的早餐主万博手机版官网下载意gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
读下一个:gydF4y2Ba简单的晚餐建议gydF4y2Ba
如何制作俱乐部三明治gydF4y2Ba
最受欢迎的午餐三明治之一是俱乐部三明治。俱乐部三明治在三层烤面包之间夹有火鸡、火腿、培根、奶酪、生菜和西红柿。把三明治切成四份，每四份用牙签夹在一起，方便食用。gydF4y2Ba
简单的午餐想法-俱乐部三明治gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba片gydF4y2Ba面包gydF4y2Ba
- 蛋黄酱gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba片gydF4y2Ba熟食土耳其gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba片gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba番茄切片gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba片gydF4y2Ba熟食火腿gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba煮熟的熏肉gydF4y2Ba
- 长叶莴苣gydF4y2Ba
- 芥末gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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如果需要，可以烤面包片。将蛋黄酱涂在一片面包的一侧。上面放上一半火鸡片，一片切达干酪和一片番茄。gydF4y2Ba
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在另一片面包的两面涂上蛋黄酱。把它放在番茄上面。加入一半火腿，两片培根片和生菜。gydF4y2Ba
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在第三块面包的一边涂上蛋黄酱，然后放在生菜上。对第二个三明治重复上述步骤。切成四份，配上薯条和腌黄瓜矛。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba
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我的孩子们对这个三明治印象深刻!美味的。gydF4y2Ba
喜欢这些午餐点子!俱乐部三明治是完美的!那是我儿子最喜欢的三明治之一!所有这些美味的层构成了一顿美味的晚餐!gydF4y2Ba
这篇文章非常有用!对我来说，午餐总是一天中最难的一餐!所有这些想法都很棒!gydF4y2Ba
这篇文章太棒了!它帮我摆脱了午餐的窠臼!我从来不知道自己在家工作的午餐该做什么，这里面有这么多又快又好吃的主意!谢谢你! !gydF4y2Ba
这么棒的食谱列表!!我喜欢所有这些午餐点子!我都等不及要尝一尝了!YUM !gydF4y2Ba
都是好主意!这正是我的孩子这周要回学校的时候所需要的!gydF4y2Ba
只是想说我喜欢这个网站和你的食谱。我来这里是为了寻找都乐鞭的配方，我并没有失望。谢谢你所做的一切!gydF4y2Ba
非常感谢，我很高兴你找到了我们!gydF4y2Ba
这些都是很棒的午餐主意，看起来都很美味!我的家人会喜欢这个食谱的!很高兴能在一周内做出一些这样的东西!gydF4y2Ba
喜欢你所有的午餐点子!!它们看起来都很好吃!!我很兴奋能做出其中的一些!gydF4y2Ba
我需要这个!我已经尝试了3个午餐的想法，他们真的很好。我都等不及要尝尝了。谢谢!gydF4y2Ba