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牛油果吐司是一种美味、高蛋白、高纤维、健康的早餐。这是一份美味的早餐，可以让你在午餐前保持精力充沛!gydF4y2Ba
早餐是一天中最重要的一餐!幸运的是，有这么多好吃的gydF4y2Ba早餐食谱gydF4y2Ba从中选择。你是否喜欢gydF4y2Ba冰沙gydF4y2Ba，gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba煎饼gydF4y2Ba＆gydF4y2Ba华夫饼gydF4y2Ba，每个人都有适合自己的东西。gydF4y2Ba
本食谱的特色gydF4y2Ba
牛油果吐司，从这三方面来说，都是高蛋白、健康的早餐。一顿能让你在午餐前保持精力充沛的早餐!这是开始新的一天的最佳方式!这个月学校又开学了，快速简单的早餐是必须的!但是，即使你早上很匆忙，你也不应该忽视良好的营养。一顿健康的早餐能让你有饱腹感，思维敏捷!gydF4y2Ba
牛油果吐司的配料gydF4y2Ba
- 吐司——我喜欢用丰盛的全麦面包，但这种面包涂在任何面包上都很美味!我把它涂在酸面包、白面包、黑麦面包上，有时甚至涂在土豆饼上。gydF4y2Ba
- 牛油果——确保你的牛油果完全成熟，把顶部的茎去掉。如果你在茎下看到绿色，那么它成熟了!你可以把牛油果放在一个封闭的牛皮纸袋子里，放在柜台上，这样可以加速牛油果的成熟过程。gydF4y2Ba
- 浇头——简单一点，撒点海盐片、黑胡椒片和红辣椒片，或者全力以赴!试试鸡蛋，西红柿，豆芽，萝卜，辣椒粉，羊奶酪，除了百吉饼调味料，培根碎，腌红洋葱(这很容易gydF4y2Ba自己制作gydF4y2Ba!)，新鲜罗勒，柠檬汁，酸橙汁，莳萝，熏鲑鱼，酸豆，或淋上蜂蜜!gydF4y2Ba
就像妈妈常说的那样gydF4y2Ba
有没有人的妈妈告诉他们早餐是一天中最重要的一餐?无论你是从妈妈、老师还是其他人那里听到的建议，都应该记住。如果你正在吃早餐，你需要确保这是一份健康的早餐。不要把这顿最重要的饭浪费在含糖或不满足的食物上。这就是完美的鳄梨吐司的用武之地!gydF4y2Ba
变化gydF4y2Ba
这个美味的牛油果吐司食谱充满了健康和美味的食材，而且真的很简单。你可以只吃经典的牛油果泥、盐和胡椒，也可以更高级一点!你可以加入一些圣女果和一个单面鸡蛋，做成一个小的开放式三明治。或者，如果你想要一些更花哨的东西，你可以把鳄梨切片，加一些羊奶酪、蜂蜜和红辣椒片。不管你怎么做，它都是惊人的!gydF4y2Ba
还有一个关于吐司的注意事项，试着找一个好的，有颗粒的面包来烤，这样它就不会变湿!我用了一些来自Great Harvest的全麦面包，非常适合这个食谱。但我也用过九粒面包和其他效果不错的面包。gydF4y2Ba
关于牛油果吐司的常见问题gydF4y2Ba
如果你想要一顿更饱的早餐，可以享用鳄梨吐司配培根或香肠。你还可以搭配美味的水果奶昔。gydF4y2Ba
鳄梨色拉酱含有牛油果泥以及红洋葱、番茄、大蒜、特级初榨橄榄油和柠檬汁等其他配料。gydF4y2Ba
鳄梨吐司变得很受欢迎，因为它可以做得非常美观，吃起来很美味!它也是素食主义者和素食主义者最近成为更受欢迎的饮食。gydF4y2Ba
读下一个:gydF4y2Ba33+超级简单的早餐主意万博手机版官网下载gydF4y2Ba
菜单上有更多的早餐gydF4y2Ba
已经做了牛油果吐司，现在你还在寻找更多的早餐主意?万博手机版官网下载看看这些很棒的早餐建议。万博手机版官网下载gydF4y2Ba
如何制作牛油果吐司- 3种方法!gydF4y2Ba
鳄梨吐司- 3种方法!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba片gydF4y2Ba全麦吐司gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba切片或捣碎gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
- 红辣椒片gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
牛油果吐司配鸡蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba按你喜欢的方式煮gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
蜂蜜羊乳酪牛油果吐司gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba羊乳酪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 红辣椒片gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
基本牛油果吐司gydF4y2Ba
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把半个牛油果去壳去核，放在一个小碗里。用叉子轻轻捣碎，加入盐和胡椒粉，或者切片。gydF4y2Ba
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把牛油果混合物涂在吐司上，上面撒上红辣椒片。gydF4y2Ba
牛油果吐司配鸡蛋gydF4y2Ba
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把半个牛油果去壳。用盐和胡椒粉轻轻捣碎，或者切片。gydF4y2Ba
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把牛油果铺在吐司上，上面放上切好的圣女果、鸡蛋、盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
蜂蜜羊乳酪牛油果吐司gydF4y2Ba
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把半个牛油果去壳。用盐和胡椒粉轻轻捣碎，或者切片。gydF4y2Ba
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把牛油果铺在吐司上，上面撒上羊乳酪、蜂蜜和红辣椒片。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 营养成分是基本的牛油果吐司。gydF4y2Ba
- 立即上桌，这样面包就不会变湿。gydF4y2Ba
- 你可以把牛油果放在一个密封的棕色纸袋里，放在柜台上，这样可以加快牛油果的成熟过程。把牛油果放进冰箱会减缓这一过程。gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
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爱这一切。gydF4y2Ba
我对每天的早餐菜单感到厌烦。试着用我的gydF4y2Ba烤面包机gydF4y2Ba．而且，我的口味很好。谢谢分享!来自印度的很多爱。gydF4y2Ba
绝对是我心目中的天堂!牛油果和鸡蛋的搭配是无与伦比的。这是我经常去的早餐，我爱死它了!gydF4y2Ba
我绝对是一个吃咸味早餐的人，这个鳄梨鸡蛋三明治正合我意!美味的开始一天的方式!gydF4y2Ba
多棒的早餐啊!超级简单可口，适合全家享用!谢谢分享!gydF4y2Ba
是的!牛油果吐司配煎蛋是我最喜欢的午餐!gydF4y2Ba
我喜欢这很简单。我可以把它当早餐甚至晚餐吃。如此完美!!gydF4y2Ba